فوائد الأرز البني

-تسهيل عملية الهضم: الأرز البني غني بالألياف الغذائية ، مما يجعله من الحبوب بطيئة الهضم. -غني بالسلينيوم: الأرز البني يحتوي على نسبة كبيرة من السلينيوم، مما يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان، ... التفاصيل

دراسة : النوم أقل من 8 ساعات في الليل يؤدي إلى المزيد من القلق و الاحباط

تشير معظم الدراسات والأبحاث إلى أن الإنسان البالغ يحتاج إلى 8 ساعات نوم يومياً تساعد على استعادة النشاط بعد يوم عمل طويل، وإعطاء الفرصة لمختلف أجهزة الجسم لإصلاح أي خلل بالإضافة إلى إعادة ... التفاصيل

نصائح للعناية بالشعر

عندما ترين أن  كميات الشعر التي تخسرينها غير عادية، يمكنك اللجوء إلى الحلول الطبيعية التي من شأنها أن تحفز النمو مرة أخرى بشريطة أن يكون السبب وراء سقوط الشعر عائدا بالأساس إلى مشاكل هرمونية. ... التفاصيل

كيف تعالجين إبنك من الكذب

-أن تلبي إحتياجات الطفل بقدر الإمكان سواء كانت جسدية أو نفسية أو إجتماعية دون تدليل مفرط. -حاولي أن توضحي لطفلكِ إلى أن ما يفعله خطأ, وأن تلفتي إنتباهه إلى الصفات الحسنة والمميزة فيه. -اللجوء ... التفاصيل

فوائد فول الصويا المحمص

يعمل على خفض ضغط الدم لدى النساء عند انقطاع الطمث, يعدّ بديلاً عن العلاج بالهرمونات التعويضيّة ويؤدّي إلى انخفاض ضغط الدم، وخفض ضغط الدم الانبساطيّ. يحمي من الاصابة بمرض الزهايمر ويُقلل من ... التفاصيل

وصفة لازانيا بالباذنجان

يُحمى الفرن إلى حرارة 175 درجة مئويّة وتوضع الصفيحة المشبّكة في وضعيّة متوسّطة. يُرشّ الملح على الباذنجان ويُترك ليخرج الماء منه. يُحمى الزيت النباتيّ في مقلاة، يُجفف الباذنجان ويُقلى على ... التفاصيل