دراسة: نقص الألياف في النظام الغذائي يهدد النساء بالإصابة بسرطان الثدي

غ.د

حذر باحثون في دراسة جديدة تم إجراؤها بجامعة هارفارد، من أن نقص الألياف في النظام الغذائي الخاص بالنساء يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وقال الباحثون إن الألياف تحمي من سرطان الثدي من خلال التحكم في جلوكوز الدم وتحسين حساسية الإنسولين، ذلك أن خلايا السرطان تزدهر على السكر، لذا فإن مستويات السكر في الدم غير المنضبط تساعد في دفع نموها.

ويمكن أن تقلل الألياف أيضا من مستويات دوران هرمون “الإستروجين”، وهو محرك آخر لسرطان الثدي، عن طريق زيادة البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية.

ويعتبر تناول الفاكهة والخضروات من الطرق السهلة لزيادة استهلاك الألياف، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة والبقوليات والبذور والمكسرات وغيرها من المصادر الجيدة.

Almassae

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *