يعتبر الحليب ومشتقاته عنصرا أساسيا في النظام الغذائي الصحي لما له من فوائد، إلا أن دراسة جديدة قد تغير وجهة النظر السائدة هذه، لاسيما اتجاه نوع محدد من الحليب. وكشفت دراسة، نشرت في صحيفة ... التفاصيل

نشرت مجلة "إيريس ماما" الإسبانية تقريرا استعرضت فيه قائمة بالأطعمة التي يجب ألا تغيب عن النظام الغذائي لطفلك للتأكد من أنه يكبر بصحة جيدة ومحمي من الأمراض. وقالت المجلة، في تقرير لها، إن ... التفاصيل

كشفت دراسة جديدة أن شرب القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الوفاة بسبب أمراض عدة، أبرزها مرض القلب والأوعية الدموية. وقالت الدراسة التي أوردت نتائجها مجلة "Annals of Internal Medicine"، إن خطر الوفاة لدى من ... التفاصيل

أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول ‫حَفنة (ملء كف اليد) من المكسرات يوميا لما تتميز به من ‫فوائد جمّة للصحة. ‫وأوضحت الجمعية أن المكسرات كالبندق والجوز واللوز تزخر بالأحماض ‫الدهنية ... التفاصيل

نشر موقع "فيتنيس ديرغيسي" التركي، تقريرا، كشف فيه عن فوائد "فيتامين يو" أو U""، والذي يجهل أغلبية الأشخاص حول العالم ماهيته. وقال الموقع، في تقريرله، إن "العلماء اكتشفوا هذا الفيتامين لأول مرة ... التفاصيل

الكثير من الأشخاص مع بداية فصل الصيف يتبعون بعض الأنظمة الغذائية التي تهدف بدورها إلى مواجهة ارتفاع درجات الحرارة العالية. ولكن، لا بدّ من التعرف على بعض الأطعمة والتي تساعد في الوقاية من ... التفاصيل

قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ‫ريستماير إن كمية السكر اليومية الأعلى ينبغي ألا تزيد عن 10% من إجمالي ‫الطاقة اليومية التي يتناولها الشخص، أي 50 غراما من إجمالي الطاقة لشخص بالغ الذي تبلغ ... التفاصيل

أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الموز قد يشكل خطورة لمن يعاني من مشكلات صحية في الجهاز الهضمي. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، ... التفاصيل