دراسة تكشف عن خطر مفاجئ للقهوة

أشارت تقارير خبراء التغذية الأمريكيين إلى أن المشروبات الكحولية والسكرية والقهوة تؤدي إلى تلف الدماغ والضعف الإدراكي. دراسة تكشف عن خطر مفاجئ للقهوةخبيرة تحدد الكمية المثالية لشرب القهوة ... التفاصيل

8 أطعمة مثالية لبناء العضلات

في فصل الشتاء يواجه المرء تحديات للحفاظ على كتلة العضلات وتنميتها، وأيضا الحفاظ على دفء الجسم. فما السبيل إلى ذلك؟ وما الأغذية التي تساعد في بناء العضلات وتدفئة الجسم؟ الإجابات في هذا ... التفاصيل

كيف تختار الزبدة وما نسبة الدهون المطلوبة فيها ومن هم الممنوعون من تناولها؟

قالت الطبيبة أليونا ستيبانوفا، المختصة في شؤون التغذية، إن تناول الإنسان للزبدة خلال إصابته بالتهابات يمكن أن يؤثر سلبا على الحالة العامة للجسم. ونصحت الخبيرة كذلك، بعدم تناول الزبدة من ... التفاصيل