عصير الفواكه البارد المكوّنات: نصف كوب من الفراولة. كميّة حسب الرغبة من السكر. ثلاث حبات من الموز. نصف كوب من التوت الأحمر. كوب وربع من حليب جوز الهند. نصف كوب من التوت الأرزق ... التفاصيل

السيطرة على وجبة الطعام في الصباح: وتقول أخصائية التغذية ستيفاني ميدلبرغ: "أقول دائماً أن التحكم بالفطور والوجبات الخفيفة والكميات هو أفضل شيء. وبما أن وجبات الغداء والعشاء تكون غالباً أكثر ... التفاصيل

تعرفي سيدتي على الفواكه المفيدة لفصل الصيف و فوائدها: من بين أهم الفواكه الصيفية والتي تضم في جعبتها الكثير من الفوائد الصحية للجسم ما يلي : العنب: يعتبر من أغنى الفواكه بالسكر حيث إنّ كل مئة ... التفاصيل

الخرشوف أو "القوق" من الخضر التي يغفل الكثيرون عن قيمته الغذائية ويغيبونه في نظامهم الغذائي، وعدا عن مذاقه الشهي، ففوائد الخرشوف الصحية لا تعد ولا تحصى، وترفع به إلى قائمة الخضر الغنية التي ... التفاصيل

البطيخ الأخضر: هو من أشهر أنواع الفاكهة الصيفيّة، وهو نبات موسميّ ينتمي الى الفصيلة القرعيّة، يزرع في أواخر فصل الشتاء وأوّل فصل الربيع، وينضج في فصل الصيف، وشكل ثمار البطيخ تكون إما كروية ... التفاصيل

يعتبر وضع مريض السكري خاصّة في شهر رمضان المبارك. ففيما يستحسن أن يمتنع عن الصيام، خصوصاً بالنسبة إلى مريض السكري من النوع الثاني، قد يصر على الصيام مع ما قد يترتب عن ذلك من مضاعفات في ... التفاصيل

جسم الإنسان هو أذكى وأعقد آلة في الكون، فعندما تكون بحاجة إلى شيء يظهر على شكل أعراض معينة تشير إلى نقص هذا الفيتامين أو ذاك، لذلك يدرك الشخص بأن عليه تغيير نظامه الغذائي. توجد حاليا حميات ... التفاصيل

أثبت علماء أمريكيون فعالية المركبات العضوية الموجودة في فاكهة العنب الصيفية في علاج أكثر الأمراض العصبية انتشارا. ويؤكد علماء من كلية طب جبل سيناء في أمريكا أن الأدوية الفعالة والآمنة من ... التفاصيل