زيادة عدد السعرات الحرارية: لأن المياه قد أزيلت من الفواكه المجففة ، فستصبح أكثر كثافة وأقل حجما ومن السهل الإفراط في تناولها عن نظيراتها ، بسبب هذا عندما تأكل الفاكهة المجففة ، قد تأخذ سعرات ... التفاصيل

علاوة على المذاق اللذيذ لفاكهة البطيخ، وملاءمتها الشديدة لحرارة الصيف، فإنها تتميز بعدد من الفوائد التي يجهلها معظمنا.  بذور البطيخ بالإمكان تناول بذور البطيخ على هيئة مسحوق، فهي ضرورية ... التفاصيل

عصير الفواكه البارد المكوّنات: نصف كوب من الفراولة. كميّة حسب الرغبة من السكر. ثلاث حبات من الموز. نصف كوب من التوت الأحمر. كوب وربع من حليب جوز الهند. نصف كوب من التوت الأرزق ... التفاصيل

السيطرة على وجبة الطعام في الصباح: وتقول أخصائية التغذية ستيفاني ميدلبرغ: "أقول دائماً أن التحكم بالفطور والوجبات الخفيفة والكميات هو أفضل شيء. وبما أن وجبات الغداء والعشاء تكون غالباً أكثر ... التفاصيل

تعرفي سيدتي على الفواكه المفيدة لفصل الصيف و فوائدها: من بين أهم الفواكه الصيفية والتي تضم في جعبتها الكثير من الفوائد الصحية للجسم ما يلي : العنب: يعتبر من أغنى الفواكه بالسكر حيث إنّ كل مئة ... التفاصيل

الخرشوف أو "القوق" من الخضر التي يغفل الكثيرون عن قيمته الغذائية ويغيبونه في نظامهم الغذائي، وعدا عن مذاقه الشهي، ففوائد الخرشوف الصحية لا تعد ولا تحصى، وترفع به إلى قائمة الخضر الغنية التي ... التفاصيل

البطيخ الأخضر: هو من أشهر أنواع الفاكهة الصيفيّة، وهو نبات موسميّ ينتمي الى الفصيلة القرعيّة، يزرع في أواخر فصل الشتاء وأوّل فصل الربيع، وينضج في فصل الصيف، وشكل ثمار البطيخ تكون إما كروية ... التفاصيل

يعتبر وضع مريض السكري خاصّة في شهر رمضان المبارك. ففيما يستحسن أن يمتنع عن الصيام، خصوصاً بالنسبة إلى مريض السكري من النوع الثاني، قد يصر على الصيام مع ما قد يترتب عن ذلك من مضاعفات في ... التفاصيل