يحتوي كأس واحد من السبانخ الخام على 27 سعرة حرارية، 0,86 غرام من البروتين، 30 مليغراما من الكالسيوم، 0,81 غرام من الحديد، و 24 مليغراما من المغنيسيوم، و 167 مليغراما من البوتاسيوم، و 2813 وحدة دولية من ... التفاصيل

حذرت دراسة كندية حديثة من أن مشروبات الطاقة تؤثر سلبيا على  قلوب الشباب وتعرضهم لمشاكل صحية أبرزها صعوبات النوم والصداع. وأجرى الدراسة باحثون بكلية الصحة العامة في جامعة واترلو الكندية، ... التفاصيل

أجريت العديد من الدراسات عن علاقة الوجبات السريعة بالتحصيل الدراسي و التركيز الذهني للطلاب و التلاميذ خلال هذه الفترة، إلى أن الإكثار من تناولها قد يؤدي إلى تردي المستوى الأكاديمي للطلاب أو ... التفاصيل

عند شراء الطماطم يفضل شراء الثمرة ذات اللون الأحمر الطبيعي، وعدم شراء الثمرة كبيرة الحجم بشكل مبالغ فيه، أو التي تحتوي على الزهرة و العنق الأخضر، و إذا وجد لابد من إزالته، لأن هذه المنطقة هي ... التفاصيل

المكونات: ثمرة باباي صغيرة حبة ونصف برتقال ورقة ريحان كأس حليب صويا طريقة التحضير: يضاف عصير البرتقال وورقة الريحان إلى قطع الباباي. يضاف الحليب و يمزج الجميع في خلاط ... التفاصيل

هو ورق يمتلك أكثر الألوان جاذبية و هو الون الأخضر، و هو ذو ملمس ناعم و يعطي منظرا يمد الإنسان بالراحة النفسية عند الجلوس تحت ظل شجرته، و فوائده كثيرة : - يحمي الإنسان من أمراض القلب، ذلك لأنه ... التفاصيل

يُحمى الفرن إلى حرارة 175 درجة مئويّة وتوضع الصفيحة المشبّكة في وضعيّة متوسّطة. يُرشّ الملح على الباذنجان ويُترك ليخرج الماء منه. يُحمى الزيت النباتيّ في مقلاة، يُجفف الباذنجان ويُقلى على ... التفاصيل

 يساعد الخس في حل مشاكل الإمساك لأنه يحتوي على ألياف وماء . يساعد الخس في ترطيب الجسم ويساعد في التخلص من الحصى . يساعد نبات الخس على النوم براحة ويهديء الأعصاب ويخلص من الأرق العصبي . ... التفاصيل