وجبة خفيفة ورخيصة “تؤدي” إلى انخفاض مستويات السكر في الدم في غضون دقائق!

تميل مستويات السكر في الدم إلى الارتفاع بعد تناول الطعام، ما قد يمثل مشكلة إذا كنت مصابا بداء السكري النوع 2. وثبت أن وجبة خفيفة رخيصة لها تأثير معاكس في غضون دقائق من تناولها. وتشير الأبحاث ... التفاصيل

أطعمة تسبب الأرق

كشفت الدكتورة أناستاسيا غافريكوفا، خبيرة التغذية الروسية، الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة العشاء. وتنصح الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء جميع من يعاني من سوء النوم، ... التفاصيل

دراسة تكشف لماذا ينبغي تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات!

توصلت دراسة جديدة إلى أن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات يمكن أن يزيد متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار ثمانية أشهر. وقال الباحثون إنه سيقلل أيضا ... التفاصيل

دراسة تكشف لماذا ينبغي تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات!

توصلت دراسة جديدة إلى أن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات يمكن أن يزيد متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار ثمانية أشهر. وقال الباحثون إنه سيقلل أيضا ... التفاصيل